शारीरिकस्वास्थ्य

सुबह के 29 आदते जो आपकी जिन्दगी बदल देगी

सुबह की शुरुआत अपनी स्वस्थचित्त के लिए बहुत महत्वपूर्ण होती है। यदि हम सुबह उठकर नियमित आदतों को अपनाते हैं तो वे हम…

शारीरिकस्वास्थ्य

व्यायाम करने के लिए सही समय क्या है? || मनुष्य को व्यायाम कब करना चाहिए? 💪💪💪

व्यायाम करने के लिए सही समय क्या है ? मनुष्य को व्यायाम कब करना चाहिए ?💪💪💪   व्यायाम का महत्व   व्यायाम क…

शारीरिकस्वास्थ्य

खुद को हेल्दी रखने के 11 तरीके || शरीर को निरोगी कैसे बनाएं? || हमेशा स्वस्थ कैसे रहें?

1. घर का खाना खाए     घर का खाना : एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प हैं ।   घर का खाना खाना एक महत्वपूर…